Aparelho de fortalecimento de exercícios de Kegel para treinamento de quadril para músculos pélvicos

Ajuda a obter nádegas mais firmes, coxas finas, músculos pélvicos fortes e até ajuda a melhorar sua postura se você passa muito tempo sentado atrás de uma mesa ou em qualquer outro trabalho sedentário.

Hip Trainer, você pode manter uma pélvis saudável e obter uma cintura tonificada enquanto aperta as nádegas em forma!

Este exercício fácil e eficaz é uma maneira divertida de fortalecer e tonificar o assoalho pélvico, eliminando qualquer incerteza! É leve e pequeno, mas oferece um treino completo onde quer que você escolha usá-lo.

Esteja você em casa ou no escritório, você descobrirá que é conveniente e fácil fortalecer e moldar os músculos das nádegas usando este dispositivo de treinamento.

Como usar efetivamente o treinador de quadril:

Para obter melhor força do assoalho pélvico, controle da bexiga e autoconfiança, basta usar esta máquina de exercícios 3 vezes por semana, por 3-5 minutos, cada treino, concentrando-se em usar a técnica correta, prestando muita atenção aos movimentos dos músculos glúteos.

O Pelvic Muscle Trainer é tão fácil de usar! Simplesmente fique de pé ou deite-se, de frente para o colchonete, com os braços estendidos e as palmas das mãos ou cotovelos sobre o colchonete. Em seguida, coloque o treinador 1-2 polegadas abaixo das nádegas e abra as pernas 40 graus, depois aplique pressão com a parte interna das coxas e aperte. É tão fácil! Obtenha aquela figura de ampulheta que você sempre desejou.

Benefícios:

● Fortalece os músculos pélvicos.

● Afina a parte interna das coxas.

● Modela as nádegas.

● Aumenta o controle da bexiga.

● Tonifica a cintura.

● Melhora a figura.
● Melhora a postura.

Exercícios:
Coloque-se em uma posição de prancha enquanto coloca o treinador sob suas nádegas. Estique o quadril e dobre um pouco os joelhos para que o treinador fique fechado por 60 segundos.
Coloque-se em uma posição ajoelhada. Coloque a máquina sob as nádegas e empurre-a para dentro. Mantenha-o assim por 5 segundos antes de soltar. Repita isso 10-12 vezes.